Знайдіть гармонію через йогу

Розкрийте свій внутрішній потенціал та досягніть балансу між тілом і розумом. Наші практики допоможуть вам знайти спокій у сучасному ритмі життя.

Досвід роботи з людьми різного віку та рівня підготовки

Почати зараз
Йога практика на природі

15+

років досвіду

Наш підхід до йоги

Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а цілісна система гармонізації тіла, розуму та духу. Наш підхід базується на древніх традиціях, адаптованих до потреб сучасної людини.

Кожна практика в CalmStudio спрямована на розвиток гнучкості, покращення концентрації та досягнення внутрішнього спокою. Ми працюємо з людьми різного віку та рівня підготовки, створюючи безпечне середовище для зростання.

Принципи роботи

  • • Індивідуальний підхід до кожного
  • • Поступовий розвиток без примушування
  • • Поєднання фізичних та дихальних практик
  • • Створення атмосфери довіри та спокою
Медитація в студії
"Йога навчає нас лікувати те, що не можна терпіти, і терпіти те, що не можна вилікувати."

Анна Петренко

Сертифікований інструктор з йоги, досвід 12 років

Наші практики

Відкрийте для себе різноманітні стилі йоги та медитативні практики, які допоможуть знайти баланс та гармонію в житті

Хатха-йога

Традиційна практика для розвитку гнучкості та сили

Медитація

Практики усвідомленості для внутрішнього спокою

Пранаяма

Дихальні техніки для енергії та очищення

Йога-терапія

М'які практики для відновлення та релаксації

Переваги регулярної практики

Дослідження показують, що регулярна йога сприяє покращенню фізичного та ментального здоров'я людини

Підвищення енергії

Регулярна практика допомагає відчути прилив сил та бадьорості протягом дня

Покращення гнучкості

Поступове збільшення рухливості та еластичності м'язів

Зменшення стресу

Медитативні аспекти йоги допомагають досягти внутрішнього спокою

Покращення сну

Вечірні практики сприяють глибокому та відновлювальному сну

Група людей різного віку займається йогою

Часті питання

Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу та наші практики

Чи потрібен попередній досвід для занять йогою?
Ні, абсолютно не потрібен. Наші інструктори працюють з людьми будь-якого рівня підготовки. Ми надаємо модифікації для кожної пози та створюємо безпечне середовище для вашого розвитку.
Як часто варто займатися йогою?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволить організму поступово адаптуватися та отримати максимальну користь від практики без перевантаження.
Що потрібно взяти на заняття?
Вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи, та пляшка води. Килимки та інші аксесуари є в нашій студії та входять у вартість заняття.
Чи є протипоказання для занять йогою?
Йога підходить більшості людей, проте рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, якщо у вас є серйозні проблеми зі здоров'ям. Наші інструктори завжди готові адаптувати практику під ваші потреби.
Коли можна очікувати перших результатів?
Покращення самопочуття та рівня енергії багато людей відчувають вже після перших занять. Помітні зміни в гнучкості та силі зазвичай проявляються через місяць регулярної практики.

Почніть свій шлях до гармонії

Запишіться на пробне заняття та відчуйте трансформаційну силу йоги

Ваші дані захищені та не передаються третім особам